Wat is Reiki en hoe kan het je leven verbeteren?

Welkom bij mijn blog over Reiki! Misschien heb je al eens van Reiki gehoord, of misschien is het helemaal nieuw voor je. Wat het ook is, ik ben blij dat je hier bent om meer te leren over deze prachtige helingstechniek die mijn leven heeft veranderd.

In een wereld die steeds sneller lijkt te draaien, verlang ik — net als zovelen — naar rust, ruimte en verbinding. Niet alleen met anderen, maar vooral ook met mezelf. Reiki kwam op mijn pad toen ik zelf op zoek was naar die rust. Wat begon als nieuwsgierigheid, groeide uit tot een diepe herinnering aan wie ik werkelijk ben. Inmiddels beoefen ik Reiki al vier jaar met liefde en toewijding, na mijn opleiding bij Nederlof, de grondleggers van Reiki in Nederland. Als Reiki practitioner geef ik deze prachtige energie met liefde door aan anderen.

In deze blog neem ik je mee in de wereld van Reiki volgens het Usui System of Natural Healing: wat het is, hoe het werkt, wat het voor jou kan betekenen — én hoe mijn eigen reis eruitziet.

Wat is Reiki?

Reiki is een Japans woord dat ‘universele levensenergie’ betekent:

• Rei staat voor het universele, het alomvattende

• Ki is de energie die door alles heen stroomt, ook door jou en mij

Reiki is een natuurlijke vorm van energetische heling waarbij ik mijn handen op jouw lichaam plaats, zodat de energie kan stromen naar waar die het meest nodig is. Het mooie is: jouw systeem weet precies wat het moet doen. Reiki ondersteunt dat proces, liefdevol en zonder oordeel.

De oorsprong van het Usui Systeem

Reiki zoals wij die nu kennen, werd begin 20e eeuw ontwikkeld door Mikao Usui, een Japanse spiritueel leraar. Hij ontdekte deze helingsvorm tijdens een retraite op de berg Kurama, waar hij na een periode van meditatie, vasten en stilte een spirituele ervaring had. Vanuit die ervaring ontwikkelde hij het Usui System of Natural Healing — niet als techniek alleen, maar als een levenswijze.

Wat mij bijzonder raakt in het Usui-systeem, is de eenvoud én de diepgang ervan. Het is zoveel meer dan handoplegging: het is een pad van bewustwording, mildheid en spirituele ontwikkeling.

Mijn persoonlijke Reiki-pad

Mijn eigen Reiki-reis begon met Reiki 1: een inwijding waarin ik leerde om de Reiki-energie te laten stromen via mijn handen. In deze fase staat vooral zelfheling centraal. Het was alsof er een nieuw bewustzijnsveld voor me openging — een subtiele maar voelbare energie die me hielp om te ontspannen, te voelen en te vertrouwen.

Bij Reiki 2 leerde ik werken met symbolen en afstandsbehandelingen. Dit verdiepte mijn practice enorm. Ik kon energie sturen naar situaties, blokkades of mensen — zelfs als ze fysiek niet aanwezig waren. Hier begon ook mijn werk met cliënten vorm te krijgen.

De opleiding tot Reiki Practitioner was voor mij een thuiskomen. Hier leerde ik hoe ik anderen op een veilige, liefdevolle en professionele manier kon begeleiden. Ik verdiepte mijn intuïtie, mijn energiegevoel, en mijn vertrouwen in het proces. Naast behandeling door middel van handoplegging hebben we ook andere technieken geleerd als Reiki Massage, spiertesten, en ByoSen. Zo kunnen we verschillende technieken toepassen wanneer we een traject samen aangaan.

De vijf leefregels van Reiki – een manier van leven

Mikao Usui gaf vijf leefregels mee die tot op de dag van vandaag de kern vormen van het Reiki-pad. In het Japans worden ze Gokai genoemd. Ze worden traditioneel dagelijks uitgesproken — als een meditatie, een intentie, een herinnering aan hoe we in het leven willen staan.

Juist vandaag... Wees niet boos Maak je geen zorgen Wees dankbaar Doe je werk met toewijding Wees vriendelijk voor anderen

Deze regels klinken misschien eenvoudig, maar bevatten diepe wijsheid. Ze nodigen uit tot leven in het nu — vanuit rust, overgave en liefde.

1. Wees niet boos

Boosheid is een natuurlijke emotie, maar als we erin blijven hangen, verhardt het ons. Deze regel nodigt uit om ruimte te maken voor wat eronder ligt — vaak pijn of onmacht — en dat liefdevol toe te laten. Reiki helpt me steeds weer om niet in mijn boosheid te blijven, maar om vanuit zachtheid te voelen wat er werkelijk speelt.

2. Maak je geen zorgen

Zorgen leven in de toekomst, terwijl Reiki ons uitnodigt in het nu te zijn. Wanneer ik merk dat mijn gedachten afdwalen naar ‘wat als’, adem ik even diep in en uit en keer ik terug naar het vertrouwen dat alles zich op het juiste moment ontvouwt.

3. Wees dankbaar

Dankbaarheid is voor mij als een sleutel tot innerlijke vrede. Ik probeer elke dag stil te staan bij wat er wél is, ook als het leven me soms uitdaagt. Een cliënt zei eens na een sessie: “Ik kwam hier met veel stress en zorgen, maar ik ga naar huis met rust in mijn hoofd en dankbaarheid.” Dat is wat Reiki kan doen — je perspectief zachtjes verschuiven.

4. Doe je werk met toewijding

Deze regel gaat voor mij over leven vanuit je hart. Of ik nu een sessie geef, een kop thee zet of een moeilijk gesprek aanga — ik probeer het met aandacht en overgave te doen. Reiki helpt me herinneren dat het niet gaat om grootsheid, maar om aanwezigheid. Doe je iets waar je eigenlijk niet achter staat? Doe het dan niet, of op een manier die voor jou wel goed voelt. Dit heb ik echt moeten leren omdat ik van nature een grote pleaser ben.

5. Wees vriendelijk voor anderen

Vriendelijkheid begint bij jezelf. In mijn praktijk zie ik vaak hoe streng mensen zijn voor zichzelf. Deze leefregel herinnert me eraan om mild te zijn, om met zachte ogen te kijken — naar mezelf én naar de ander. In die vriendelijkheid ontstaat ruimte voor echte heling.

Hoe ziet een Reiki-sessie eruit?

Een sessie begint altijd met een kort gesprekje waarin je mag delen wat er speelt of wat je intentie is. Daarna ga je ontspannen liggen op de behandeltafel, volledig gekleed en eventueel toegedekt met een zachte deken. Ik plaats mijn handen op jouw lichaam, en laat de Reiki-energie stromen.

Iedere sessie is anders, maar wat cliënten vaak ervaren:

• Een diepe rust en ontspanning, alsof er even op ‘pauze’ wordt gedrukt en alles naar de achtergrond verdwijnt.

• Warmte of tintelingen op plekken waar energie stroomt

• Loslaten van spanning, emoties of gedachten

• Herinneringen uit het verleden die weer naar boven komen.

• Een gevoel van thuiskomen bij zichzelf

Ik herinner me een vrouw die al weken slecht sliep. Na één sessie zei ze: “Ik heb vannacht doorgeslapen zonder wakker te worden. Dat is al maanden niet gebeurd.” Dat soort ervaringen blijven me raken.

Wat kan Reiki voor jou doen?

Reiki ondersteunt het zelfhelend vermogen van jouw lichaam en ziel. Het werkt op meerdere lagen tegelijk — fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel. Denk aan:

• Stress, onrust of overprikkeling verminderen

• Pijnklachten verzachten

• Verdriet of oude emoties loslaten

• Een diepere connectie met je intuïtie

• Gewoon even helemaal opladen

En misschien het allerbelangrijkste: Reiki brengt je terug bij jezelf, voorbij het denken — naar voelen, zijn, en thuiskomen.

Voel je welkom

Voel je een verlangen naar rust, heling of dieper contact met jezelf? Reiki kan precies dát brengen wat jij op dit moment nodig hebt — op een zachte, liefdevolle manier.

Veel liefs,

Iris